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做到这些可以预防乳腺癌吗?


       做到这些可以预防乳腺癌吗?研究表明,有些癌症的发生会受遗传因素的影响,但是其实真正因为家族遗传而患癌的人少之又少,在这一方面你的生活习惯才握有最大的决定权。乳腺癌也是如此,经常心情郁闷、生活习惯糟糕的女性患上乳腺癌的概率要比正常女性大得多。那生活中需要注意些什么才能远离乳腺癌呢?海得康海外就医为您带来了答案。

做到这些可以预防乳腺癌吗?

首先,一场自然的生养最重要

       在一项由牛津大学主持的“百万妇女乳腺癌成因研究”项目后,科学家得出结论:女性生育越多、哺乳时间越长,患乳腺癌的风险就越低。如果一个女人一辈子生5个孩子,每隔2年生一个,而且每个孩子都用母乳喂养,那么这个女人乳腺癌的发病率将下降50%甚至更多。

       从优生优育的角度,医生都建议女性最好在年轻时候生孩子,再考虑到对自身的保护,30岁之前生育是比较推荐的做法,因为孕激素对女人有很大的保护作用。怀孕、分娩、哺乳虽然辛苦,但也大大增强了女性的抗病能力,而且这种能力越早获得,对于防止乳腺癌的发生就越有帮助。所以如果女性有生育意愿,在条件允许的情况下可以考虑尽早生育。

保持体形,不要发胖

       如果你不能尽早生孩子是为了保持体形,那就继续努力保持下去,不要发胖,因为发胖既毁了女人的虚荣心,又毁掉了你的健康。

       过量摄入高糖高脂的食品、经常喝酒等等都会导致女性身体里储存过多的脂肪,这些脂肪将刺激雌激素分泌,而大量雌激素的堆积会提高乳腺癌的发病率。所以,要降低乳腺癌风险,就要降控制体内雌激素水平,要控制激素水平,就必须节食——多吃蔬菜多吃鱼,少吃烧烤少喝酒,这保证对你有百利而无一害。

没事少熬夜,有空多睡觉

       现在很多高强度、三班倒的工作都拒绝女性,那正好,因为熬夜不仅让女性眼袋发黑、皮肤干燥、面容枯槁,更危险的是它还会增加乳腺癌的发病几率。丹麦科学家研究发现,上夜班的女性患乳腺癌的可能性更高,而且上夜班的时间越长,患乳腺癌的可能性就越大。这是因为人造光抑制了体内褪黑激素的分泌(这种激素只在黑夜产生),而褪黑激素水平降低会促进雌激素的分泌(又是雌激素)。所以要想远离乳腺癌,最简单的方法就是不要熬夜,每天晚上好好睡觉,既美容又保健,何乐而不为呢?

定期去医院体检,不要依赖自检

       在最早谈到乳腺癌话题,号召大家“关爱乳房”的时候,媒体曾一度大力号召女性做乳腺自检,以便及早发现、及早治疗。然而事实上,大量实验数据证实,乳腺自检其实并没能减少乳腺癌的死亡率。除了自检呢?其实女性朋友们可以定期去医院找专科大夫进行体检,这样可能效果会好一些。

       以上是小编为朋友们总结的怎样才能更好的避免乳腺癌的发生,另外还有一个问题,可能很多朋友都掉入了这个误区。

乳腺增生≠乳腺癌

       现在很多美容院都做起了乳房保健的生意,在海报中大肆宣传乳腺癌根源于乳腺增生,或者乳腺增生有20%的可能性会发展成乳腺癌……其实这都是一种广告噱头。乳腺癌的发病原因和其他恶性肿瘤一样至今没有明确结论,而乳腺增生则是一种既非炎症,又非肿瘤的病变,它主要由内分泌失调引起,和个人的精神状况密切相关。科学研究表明,乳腺增生和乳腺癌是两码事,它们之间没有必然的联系,当然了如果出现乳腺增生的情况还是要及时就医的。

       虽然目前为止很多癌症的发病原因尚不明确,但是有一点是毋庸置疑的,就是保持良好的生活习惯是百利而无一害的。另外目前国内的患者已然掀起了一股出国看病的热潮,如果有患者朋友有此方面的需求或者意向,欢迎致电海得康咨询热线:400-001-9763,海得康将是您海外就医道路上强有力的保护伞。

对于乳腺癌,知道这些比较好

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