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怎样才能降低高血压

  怎样才能降低高血压。说起高血压,很多时候我们就会联想到糖尿病、高血脂之类的疾病,这类疾病多发生在老年人身上。而且这类型的疾病在很多时候不是通过一些药物就能完全治好的,需要在饮食上来配合。比如说我们可以知道一些食物是可以多吃的,但是呢一些食物我们是不能吃的。这个是有很大讲究的,怎样才能降低血压?食物就可以帮助我们了。下面就让海得康海外就医网小编为您介绍一下吧:

怎样才能降低高血压
  
怎样才能降低血压

  说起怎样才能降低血压,我们首先要做的一件事情就是要知道什么是适合我们吃的,什么是不适合我们吃的。那么我们先来看看一些主食的,一般来说我们都是可以吃一些平时就吃的食物,比如说米饭、馒头之类的食物,这类型的主食都是适合给高血压的患者食用的。但是呢一些番薯之类的食物就不要吃了,会胀气的。


  其次我们在摄入一些蛋白质之前,我们可以选择一些牛肉、奶制品、豆制品之类的食物来帮助我们补充蛋白质,但是呢我们不能吃一些高脂肪的食物,比如说排骨、五花肉、金枪鱼之类的,这类型的食物都含有很多的脂肪,对于我们治疗高血压是非常不利的,最好就是不要吃太多。

  最后我们还需要吃多一些蔬菜水果,不管什么蔬菜我们都可以适当的吃一些,除了一些纤维比较硬的食物,比如说竹笋、豆类等等,这些食物最好我们就不要多吃,能不吃就最好。蔬菜水果其实对于我们的身体来说是有非常多好处的,就算我们没有患上这类型的疾病,我们也可以适当的吃一些蔬菜水果,对身体有益的东西干嘛不吃。
  
治疗低血压的药膳


  低血压吃什么好得最快?试试升压茶。用10克肉桂、炙甘草和桂枝,三种药材研磨成粗末,每次取一些粗末,放入茶缸中,用滚开水泡,10分钟之后就可以喝了。可以准茶多喝几次。低血压患者也可以吃鲫鱼粥。用一条鲫鱼,60克糯米。鱼洗干净即可,不用去鳞,然后加入糯米煮粥,每个星期可以吃两次,坚持两个月。

  韭菜汁可以治疗低血压。将韭菜捣烂后取汁,在每天早上喝1杯,经常喝韭菜汁可以让血压恢复正常。也可以制作天麻鲤鱼头。用10克天麻和20克何首乌,40克核桃仁和一个鲤鱼头。蒸熟后在早晚食用。参枣米饭也可以治疗低血压。用6克人参和50克糯米,20克大枣和适量的白糖。人参放入盆中,加水浸泡,然后煮半个小时以上.再捞出来,放在蒸熟的糯米饭上,煮的药液中加入白糖,煮成浓汁后倒在饭上,就可以吃了。


  归参山药猪心也适合治疗低血压。用200克猪心和10克当归,30克潞党参和20克山药,还有适量的食盐和调料。猪心切开后将筋膜去掉,洗干净后放入锅中加盐,再把党参、当归、山药装入纱布袋里,扎紧后放入锅里。加水清炖到猪心熟透后捞出来,切薄片,加入米醋、姜丝、大蒜和香油拌食。

  相信通过上面的介绍,广大的患者朋友们也了解了,吃药打针固然是一种方式,但显然不是更好的方式,食疗其实是更好的一种方式。

高血压如何防治
 

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